メンテナンスday

今日は自分自身のメンテナンス日。午前中は歯医者、午後はサロンでマッサージ。この数週間、仕事面で身体はぼろぼろ。残業続き。

歯医者は、数年ぶりに通ってる。歯のメンテナンスって大事なんだと、今頃になって気付く。ホワイトニングや矯正、気になる分野。今の治療が終わったら話だけでも聞いてみようかと思う。

マッサージも、今までは自分とは無縁の世界。普段から運動不足で、だからといって家でストレッチなどするわけでもなく。パソコンやスマホで目を酷使。おかげで身体中が固まっていたもよう。

筋トレも気になるけど、筋トレの前に筋肉が凝り固まってるからほぐしてからやった方がよいみたい。

リングフィットやフィットボクシングも長らくやってないので、この秋少しずつ再開しよう。

身体が元気じゃないと、やりたいこともできないということが分かったので、とりあえず、できることから無理なくコツコツと。